Recept: ORS – Oral Rehydration Solution

Dit recept is handig voor iedereen die op vakantie is, en ineens vreselijke buikgriep krijgt. Het drankje is te gebruiken tegen uitdrogen bij vochtgebrek. Help me herinneren dat ik in het vervolg suikerzakjes mee neem op vakantie!

Neem 8 afgestreken theelepels suiker of honing (18 gram, of 8 suikerklontjes, of 4 zakjes suiker) en één afgestreken theelepel zout en doe dat in een liter schoon warm water. Voor de smaak kun je er een scheutje sinaasappel-, limoen- of citroensap bij doen. Dit heeft ook als voordeel dat er kalium in zit. De zelfgemaakte ORS mag niet zouter smaken dan tranen.

Als ORS zelf maken op bovenstaande manier niet lukt kun je één afgestreken theelepel zout aan een literfles cola toevoegen. Dit klinkt misschien niet erg smakelijk, maar ORS zelf maken op deze manier levert wel een redelijke vloeistof op om uitdroging te voorkomen. Als je eerst wat suiker in de cola doet gaat de prik eruit.

Afdrukken